Quando ouvimos falar em alerta laranja, já sabemos que a coisa é séria. Esse tipo de aviso é acionado quando as temperaturas sobem para 5°C acima do normal por um período que varia de três a cinco dias. Agora, imagina encarar esse calorão!
Quem está no radar do calor?
Se você está na região metropolitana de São Paulo ou no interior do estado, prepare o ventilador, porque o alerta laranja cobre essas áreas.
No entanto, se você estiver curtindo uma brisa no litoral norte paulista ou na região de Franca, essa notícia não te afeta diretamente.
Calor também afeta outros estados
Não é só em São Paulo que o sol resolveu dar as caras com tudo. Em Minas Gerais, as regiões do Triângulo Mineiro, Alto Parnaíba e Campo das Vertentes também estão sentindo esse aumento de temperatura.
Já no Rio de Janeiro, o sul e o centro do estado estão sob alerta.
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A onda vai para o sul
A onda de calor decidiu visitar também os três estados da região Sul. Paraná e Santa Catarina estão quase totalmente sob o alerta, e até o norte do Rio Grande do Sul está enfrentando temperaturas mais altas.
Cuidado extra no Centro-Oeste
Em Mato Grosso do Sul, a situação é de alerta total. O calor também marcou presença no sul de Goiás e nas regiões centro, sul e sudeste de Mato Grosso. Até Rondônia está enfrentando temperaturas elevadas na parte leste do estado.
Dicas para enfrentar o calor
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alerta para os riscos à saúde que uma onda de calor pode trazer.
Segundo recomendações do Ministério da Saúde, é melhor evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, usar umidificadores ou toalhas molhadas para manter os ambientes frescos e optar por banhos com água mais para o morna.
E claro, para mais dicas, vale dar uma olhadinha no site do Ministério da Saúde.
- Hidrate-se regularmente: beba bastante água ao longo do dia, mesmo que não sinta sede.
- Vista roupas leves: prefira tecidos naturais como algodão, que facilitam a transpiração e mantêm o corpo mais fresco.
- Alimente-se bem: opte por refeições leves e ricas em frutas e verduras. Evite alimentos pesados que demandam mais energia para digestão.
Então já sabe, né? Se cuida e mantém a hidratação em dia para passar por esse período mais quente sem problemas!
Com essas medidas simples mas eficazes, você pode minimizar os desconfortos causados pelo calor extremo e proteger sua saúde durante os períodos de alerta laranja.
Fique atento às atualizações dos órgãos responsáveis e tome as precauções necessárias para garantir seu bem-estar e segurança.
